listoaia

Prima pe lista este cura de slabire.

Tadam... am 56.00 kg la 1.57 m inaltime (desi la ultimele masuratori aveam 1.59, posibil sa fi crescut in ultimii doi ani?... ma indoiesc) e cam mult un pic. Telul curei de slabire este greutatea de 48-49 kg, greutate la care ma simt excelent, nu sunt nici slabanoaga, nici pufoasa si mai raman si cu sani. Eu am acea forma a corpului schelet sus, cu claviculele foarte pronuntate si pufi jos, cu fuuuuund marisor si picioruse grosute, si culmea, cand slabesc tot de sus dau jos prima oara.

7-8 kg in 3 luni pana la sfasitul lui august, ar veni cam 2,7 kg pe luna, si apoi mentinere cat mai mult posibil, preferabil pana la nunta si de acolo incolo. De ce 3 luni? Pentru ca merg la mare in concediu si vreau sa ma simt bine in pielea mea.

De maine am sa incerc urmatorul meniu:

• Mic dejun: branza telemea cu 2 oua prajite (fara mult ulei);
• Pranz: salata (rosii, castraveti, ceapa) cu branza feta;
• Cina: fructe-cirese, sper.

Ca si exercitiu fizic voi face o jumatate de ora de pilates si voi incerca sa vin pe jos acasa de la serviciu.